乃木坂46まとめたいよ


    1: 君の名は@まとめたいよ
    ・食事は夜7時以降食べない 
    ・食事はゆで卵の白身だけのものや鶏肉の皮を剥いだものなど低カロリー・高たんぱくなものを中心に食べる 
    ・夜7時以降は3時間の筋力トレーニング 
    ・暗い部屋に引きこもり、就寝するまでファンを想定して握手会やライブのイメージトレーニング 
    (空腹の方が感覚が研ぎ澄まされるため)

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